健康体操
その日の体調に合せて、無理なく健康体操を行います。
１．ストレッチ
柔道整復師が体操前に体をほぐしたり、痛い所や関節の動き等の確認をします。
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体がほぐれたら、個人の体調に合わせて日常生活に必要な筋力を鍛える体操をします。
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２．かっ車運動
肩の可動域を広げたり、腕の筋肉を鍛えます。
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３．自転車
下半身の筋力を鍛え、歩行時の安定を目指します。
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４．平行棒
普段の転倒防止に役立てます。
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５．集団体操
健康に関することをお話ししたり、利用者様全員で、体操を行います。
